生き方

人生におけるパフォーマンスを上げるために睡眠は非常に重要なウエイトを占める。 必要な時間しっかりと眠り、日中最大のパフォーマンスを発揮している人と、質の悪い眠りで日中のパフォーマンスが落ちている人とでは、わずか1日でも差が出る。人生という長...